Jasi Masters

Christoph Bartneck

Our Tuesday evening program in the sun. The target duration was 60 minutes. The coach was Matt Nash.

0
Warm up
 Any
 FR ◔0:00
 K FR ◔0:00
 D FR Any ◔0:00
 FR ◔0:00 Pullbuoy
 FR ◔0:00
 K FL ◔0:00
 D FL Any ◔0:00
 FL ◔0:15
 K BK ◔0:00
 D BK Any ◔0:00
 BK ◔0:15
 K BR ◔0:00
 D BR Any ◔0:00
 BR ◔0:15
First set
 FR ◔0:25
 FL ◔0:00
 BK ◔0:00
 BR ◔0:25
 FL ◔0:00
 BK ◔0:00
 BR ◔0:25
 FL ◔0:00
 BK ◔0:00
 BR ◔0:25
2 ×
 
 FR @_1:00
 FR @_1:00
2 ×
 
 Nr 1 @_1:00
 Nr 1 @_1:00
Second set
 K Any ◔0:00 Fins
 D Any Any ◔0:00 Fins
 K Any ◔0:00 Fins
 Any ◔0:25 Fins
 K FL @_0:45
 FL @_0:45
 D FL Technic @_0:45
 FL @_0:45
 K BK @_0:45
 BK @_0:45
 D BK Technic @_0:45
 BK @_0:45
 K BR @_0:45
 BR @_0:45
 D BR Technic @_0:45
 BR @_0:45
 K FR @_0:45
 FR @_0:45
 D FR Technic @_0:45
 FR @_0:45
 Any
made with: